Indholdsfortegnelse:

Sæsonbestemte Frugter Og Grøntsager Til Favorisering I Februar
Sæsonbestemte Frugter Og Grøntsager Til Favorisering I Februar

Video: Sæsonbestemte Frugter Og Grøntsager Til Favorisering I Februar

Video: Sæsonbestemte Frugter Og Grøntsager Til Favorisering I Februar
Video: Vitamix - frugt og grøntsager på den nemme måde 2024, Marts
Anonim

Der er intet som at spise i sæsonen for at øge moral, styrke immunforsvaret og derfor forblive sundt hele året. Og dette er slet ikke kompliceret! Hvad mere er, denne type diæt er bedre for planeten, fordi maden ikke dyrkes i drivhuse eller importeres fra andre lande. Så fokus på en lille liste over sæsonbetonede frugter og grøntsager, der er favoriserede i februar og deres fordele!

Sæsonbestemte frugter og grøntsager at spise i februar

sæsonbetonede frugter og grøntsager at spise i madlisten i februar
sæsonbetonede frugter og grøntsager at spise i madlisten i februar

Men hvorfor er en diæt, der er baseret på sæsonbetonede frugter og grøntsager, så sund for mennesker? Det er meget simpelt. Fordi de fødevarer, der vokser i denne sæson, er fyldt med alle de næringsstoffer, der er nødvendige for et godt helbred. De er rige på mineraler og vitaminer og hjælper med at bekæmpe kulde samt mangel på lys i vintersæsonen. Så lad os gå over dem i de følgende afsnit, begyndende med grøntsagerne først.

Hvilke grøntsager skal man spise i februar?

grøntsager at favorisere i februar madliste
grøntsager at favorisere i februar madliste

Rødbeder: et ægte vitaminkoncentrat, rødbeder er berømte for deres mange sundhedsmæssige fordele. Udover at rense blodet og afgifte kroppen, styrker denne vegetabilske urt yderligere immunforsvaret, sænker blodtrykket og kolesterolniveauet og fungerer som et anti-stress. Det finder også et sted i utallige slankekure.

Broccoli: En ofte hadet mad, broccoli er på vores liste over frugt og grøntsager i sæsonen og med god grund! Denne sort af kål er super vigtig for hjerte-kar-sundhed, øjenhygiejne og hukommelse. Broccoli indeholder antioxidanter og mange mineraler og vitaminer, der giver os mulighed for at møde vinteren.

Gulerødder: rige på carotenoider, vitamin A og fiber, gulerødder har en gunstig virkning på kolesterol og på tarmens sundhed. De reducerer risikoen for slagtilfælde, grå stær og kræft.

Stjernefrugter at forbruge i februar

hvilke sæsonbetonede frugter at spise i februar
hvilke sæsonbetonede frugter at spise i februar

Appelsiner, grapefrugter, klementiner, citroner … alle citrusfrugter er velkomne om vinteren! Takket være deres høje C-vitaminindhold er de uovervindelige med hensyn til at styrke immunforsvaret.

Fordelene ved granatæble er kendt over hele verden og er uendelige! En frugt med et rekordant antioxidantindhold, granatæble drager også fordel af antiinflammatoriske egenskaber og er øverst på placeringen for smukke hudfødevarer.

Intet som kaki for at gøre din vinter lysere! Denne orange-farvede frugt, der er værdsat for sine ernæringsmæssige fordele, indeholder en masse vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter. Bliv inspireret af vores opskrifter med lækker persimmon!



Anbefalede: